Aarup - Møllegårdsskovstien

Aarup - Møllegårdsskovstien
Karte von die Route (Beschreibung nur in dänish)

”Herzpfade”Der Ortsverein Assens des Herzverbands und die Gemeinde Assens haben in der Gemeinde Assens Herzpfade angelegt. Die Herzpfade sind Trimmrouten von 3 bis 5 km Länge. Auf den Herzpfaden kann man: sich Bewegung unweit seiner Wohnung verschaffen ausprobieren, wie weit man kommt ein schönes Naturerlebnis mit nach Hause nehmen – allein oder gemeinsam mit anderen

10 gute Gründe für einen Spaziergang:
Sie verbessern Ihre Herz- und Kreislauffunktion – besonders, wenn Sie nicht in Form sind
Sie beugen Bluthochdruck vor
Sie verbessern den Stoffwechsel der Muskeln und die Fettverbrennung
Sie steigern die Aufnahmefähigkeit der Muskeln für Insulin – und beugen Zuckerkrankheit vor
Sie stärken Sehnen und Muskeln und beugen Osteoporose vor
Sie stärken Ihr Immunsystem Das Risiko von Stress, Angst und Depression sinkt
Gehen führt fast nie zu Verletzungen  - besonders,, wenn Sie langsam anfangen und allmählich Entfernung und Tempo steigern
Gehen kann man fast überall – und Gehen verlangt so gut wie keine Ausrüstung Gehen ist eine sichere und wirkungsvolle Form, sich Bewegung zu verschaffen